Gestión del tiempo y productividad

En la temporada anterior ya había hablado en el blog de la productividad, en concreto de la productividad de calidad o positiva y de lo que entiendo yo que es una productividad sana, animándote a buscar tu propia fórmula de ser productiva. Creo que en los últimos tiempos cada vez es más habitual encontrar voces en favor de una nueva manera de entender el trabajo y la productividad. Es bueno ir avanzando, pero desgraciadamente aún queda mucho trabajo por hacer. ¿Quién no ha tenido en algún momento la creencia de que más horas frente al ordenador eran más horas de...

El otro día te hablé de algunas estrategias que puedes utilizar en tu día a día para planificarte mejor y conseguir ser más productiva. Así que hoy quiero hablarte de algunas herramientas que te pueden facilitar o ayudar en algunas de esas estrategias para mejorar tu productividad. Son cosas que yo he probado en algún momento y me han ayudado, aunque no necesariamente las uso ahora mismo. La realidad es que las voy cambiando según el momento y mis necesidades. La verdad es que, aunque siempre me ha gustado la planificación y la organización, cuando decidí emprender mi propio proyecto...

En el post de hoy quiero compartir contigo 10 trucos que yo uso y que pueden ayudarte a mejorar tu organización, gestión y planificación del tiempo. En definitiva, voy a intentar acompañarte hacía tu modelo de productividad de calidad. Por eso quiero recalcar que estas son cosas que yo hago y me funcionan. Pero no tienen por qué irte bien a ti. Se trata de que pruebes, experimentes y te quedes con aquello que a ti te funciona. Mis días también tienen 24 horas donde no sólo hay espacio para el trabajo sino para el descanso, familia y amigos, cuidarme, formarme,...

En el post de hoy vamos a seguir indagando sobre el tema de este mes, la productividad. Estoy segura que este post puede ayudarte a entender mejor qué tipo de productividad funciona bien contigo de acuerdo con tu valores. Así como las diferencias entre una productividad de calidad y de cantidad. También hablaremos de creencias limitantes y de qué manera puedes crear tu propia fórmula que funcione. La semana pasada te invité a reflexionar sobre tu propia definición de productividad en mi último post. Además, también te conté mi propia visión de la productividad que utilizo en mi trabajo y...

En el post de hoy vamos a conocer el segundo paso clave para poder vivir con menos estrés, la presencia. Vivir el momento presente, el aquí y ahora, nos permitirá apagar ruidos y distracciones en nuestra cabeza. En el post anterior te conté lo que suponía el estrés para nuestro cuerpo. Vimos también cómo mantener el sistema de “supervivencia” activado todo el tiempo suponía un desgaste que, al final, acaba por pasarnos factura. En cambio, la presencia nos permite tomar consciencia de lo que nos pasa, de aquello que es real. Así podemos evitar o disminuir el estrés provocado por...

En este post vamos a conocer qué es el estrés. Cómo afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente y a diferenciar entre el estrés bueno (eustrés) y el malo (distrés). Todo ello con el objetivo de entender mejor lo que nos pasa cuando sufrimos estrés. El pasado diciembre tuve la oportunidad de vivir 4 días de retiro dedicados por completo al estrés. Mis profesoras de yoga organizaron los 4 días con práctica de yoga, yoga nidra, meditación y también una parte más teórica de conocimientos. Aunque hace ya un tiempo que practico yoga nunca antes había estado en un retiro...

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Y CONSIGUE MI GUÍA LOS 5 PILARES DEL AUTOCONOCIMIENTO PARA CONECTAR CONTIGO