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A punto de terminar marzo nos quedan aún dos posts temáticos sobre la mujer y el mercado laboral que podréis descubrir durante esta semana. El de hoy habla de un tema muy importante, y la gran preocupación o prioridad de muchas de las mujeres con las que trabajo: la conciliación. La posición de la mujer dentro de la familia, los roles socialmente atribuidos a las mujeres y las diferencias en el uso del tiempo entre hombres y mujeres son aún un elemento muy importante cuando hablamos de mercado de trabajo femenino. En el post de hoy vamos a descubrir más...

Este mes de marzo quiero hablar en el blog de algunos temas que me parecen muy importantes en relación a la situación actual de las mujeres. Hoy quiero hablaros de algo que para mí es muy importante y es el liderazgo. En concreto, de liderar en femenino. De hecho, en el último post ya os contaba algunos de los principales problemas a los que nos enfrentamos y, entre ellos, estaba la falta de liderazgo femenino y de puestos de responsabilidad en manos de mujeres. Así que me gustaría explicar un poco mejor qué es para mí liderar en femenino. Y,...

El 8 de marzo es el día de la mujer trabajadora y, en estos últimos años, un día lleno de reivindicaciones. A menudo me enfrento a preguntas como: ¿tiene sentido celebrar el 8 de marzo? ¿Qué problemas laborales tienen las mujeres que no tienen los hombres? ¿Y de verdad los problemas se arreglan con un día en el calendario? Así que en este post me he propuesto dar un poco de luz a estas preguntas y dudas repasando los 5 principales problemas que las mujeres tienen en el mercado laboral español. 8 de marzo: ¿tiene sentido? El 8 de marzo como...

El otro día te hablé de algunas estrategias que puedes utilizar en tu día a día para planificarte mejor y conseguir ser más productiva. Así que hoy quiero hablarte de algunas herramientas que te pueden facilitar o ayudar en algunas de esas estrategias para mejorar tu productividad. Son cosas que yo he probado en algún momento y me han ayudado, aunque no necesariamente las uso ahora mismo. La realidad es que las voy cambiando según el momento y mis necesidades. La verdad es que, aunque siempre me ha gustado la planificación y la organización, cuando decidí emprender mi propio proyecto...

En el post de hoy quiero compartir contigo 10 trucos que yo uso y que pueden ayudarte a mejorar tu organización, gestión y planificación del tiempo. En definitiva, voy a intentar acompañarte hacía tu modelo de productividad de calidad. Por eso quiero recalcar que estas son cosas que yo hago y me funcionan. Pero no tienen por qué irte bien a ti. Se trata de que pruebes, experimentes y te quedes con aquello que a ti te funciona. Mis días también tienen 24 horas donde no sólo hay espacio para el trabajo sino para el descanso, familia y amigos, cuidarme, formarme,...

En el post de hoy vamos a seguir indagando sobre el tema de este mes, la productividad. Estoy segura que este post puede ayudarte a entender mejor qué tipo de productividad funciona bien contigo de acuerdo con tu valores. Así como las diferencias entre una productividad de calidad y de cantidad. También hablaremos de creencias limitantes y de qué manera puedes crear tu propia fórmula que funcione. La semana pasada te invité a reflexionar sobre tu propia definición de productividad en mi último post. Además, también te conté mi propia visión de la productividad que utilizo en mi trabajo y...

Como sabéis, este mes de enero en el blog estamos conociendo mejor el estrés y cómo abordarlo. En el artículo de hoy os hablo lo que a mí más me está ayudando en estos últimos meses, a raíz del retiro que hice en diciembre, a mantener a raya el estrés. Incorporar el yoga a mi rutina, con distintas maneras e intensidades, se ha convertido en mi medicina. Y no es ninguna casualidad puesto que el yoga tiene muchos beneficios que pueden ayudarnos, así que hoy os cuento un poquito más. Se ha demostrado que su práctica aumenta el volumen de...

En el post de hoy vamos a conocer el segundo paso clave para poder vivir con menos estrés, la presencia. Vivir el momento presente, el aquí y ahora, nos permitirá apagar ruidos y distracciones en nuestra cabeza. En el post anterior te conté lo que suponía el estrés para nuestro cuerpo. Vimos también cómo mantener el sistema de “supervivencia” activado todo el tiempo suponía un desgaste que, al final, acaba por pasarnos factura. En cambio, la presencia nos permite tomar consciencia de lo que nos pasa, de aquello que es real. Así podemos evitar o disminuir el estrés provocado por...

En este post vamos a conocer qué es el estrés. Cómo afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente y a diferenciar entre el estrés bueno (eustrés) y el malo (distrés). Todo ello con el objetivo de entender mejor lo que nos pasa cuando sufrimos estrés. El pasado diciembre tuve la oportunidad de vivir 4 días de retiro dedicados por completo al estrés. Mis profesoras de yoga organizaron los 4 días con práctica de yoga, yoga nidra, meditación y también una parte más teórica de conocimientos. Aunque hace ya un tiempo que practico yoga nunca antes había estado en un retiro...

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